巨蟹座怎么摆脱敏感期(怎么摆脱巨蟹座男的纠缠)

巨蟹座是一个非常敏感的星座，他们容易受到外界环境及人际关系的影响。每年的6月底到7月底是巨蟹座的敏感期，他们在这段时间内会更加敏感、情绪波动大以及易感到孤独。针对这一点，本文将为大家介绍一些摆脱巨蟹座敏感期的方法。

一、学会自我调节情绪

在敏感期，巨蟹座的情绪很容易波动，这时候我们需要通过自我调节情绪来避免不必要的情感波动。例如，当自己感到很抑郁的时候，可以试着去放松自己，听听舒缓的音乐、运动等等，以此来缓解自己的情绪。通过这些方法，巨蟹座可以自我深入调节情绪、改变情绪状态。

二、调整生活习惯

巨蟹座在敏感期时，应当注意自己的生活习惯。例如，保证充足的睡眠时间，定时作息规律，饮食健康，注意避免赶时间或者过于紧张的事情。只有调整好自己的生活习惯，才能有效地避免敏感期的情绪波动。

三、放松自己

在敏感期，巨蟹座应当注重给自己留出一些放松时间，以缓解自己的压力。建议练习一些简单的瑜伽、冥想、按摩等等，以帮助自己放松身心。只有在心情舒畅的情况下，我们才能更好地度过敏感期。

四、寻求外界帮助

在敏感期，我们不应该在独自困难中挣扎，可以从身边的亲人、朋友寻求外界帮助，他们可以给予我们情感上的支持和关心。如果情感波动较大，建议及时寻求心理医生的帮助，以避免情绪放大。

五、转移注意力

在巨蟹座的敏感期，我们可以通过注意力转移来避免负面情绪滋生。例如，多看些正能量的书、听音乐、陪伴宠物等等，这些方式可使我们的注意力放在积极的事情上，从而让负面情绪慢慢消失。

以上是摆脱巨蟹座敏感期的几种方法，希望大家可以通过其中的方法让自己度过一个顺利舒适的夏季。最后也希望巨蟹座的朋友们能够在敏感期中用灵活的心态面对【更多相关资讯请访问wWw.66688836.COm>蓝色星座】各种挑战和变化，保持一颗冷静的心，你们一定可以成功度过敏感期！